很多人夏天還怕冷，恐怕是你陽氣不足的表現(xiàn)了，為什么會陽氣不足呢？主要和都市人的生活方式和所處環(huán)境有關(guān)。

俗謂“生命在于運動”，強調(diào)了運動對人生健康長壽的重要性。實際上，不管是鍛煉還是機體內(nèi)各種形式的新陳代謝，只要是維持生命不息的，都屬于“運動”的形式，亦即中醫(yī)所說的陽氣的作用。當(dāng)陽氣不足時，人的健康也將缺乏維持之正常運轉(zhuǎn)的動力，各種疾病就隨之而來。所以，在強調(diào)養(yǎng)生的今天，對陽氣的重視無疑具有非常關(guān)鍵的意義。

空氣及水污染嚴重 《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，人是天地所生，天以氣養(yǎng)人之陽，地以食養(yǎng)人之陰。在被污染的空氣中呼吸，陽氣必然受損。有些人一天到晚精神不起來，到山區(qū)待上幾天氣色就好多了。山區(qū)空氣質(zhì)量好、陽氣（稱之為天陽）充足，能補人體之陽。

冷氣空調(diào)很普遍 單位有空調(diào)，商場有空調(diào)，家里晚上吹空調(diào)，人幾乎一整天都待在空調(diào)環(huán)境中，陰寒之氣頻頻侵入，加之平時缺乏運動或者根本不運動，出汗越來越少，久而久之就損傷陽氣。

常吃生冷寒涼的東西 很多人喜歡喝涼茶等冷飲，不管體質(zhì)狀況如何，有些人甚至一年四季都服用苦寒清熱的涼茶，這樣有損身體臟腑陽氣，造成陽虛。

濫用抗生素 從中醫(yī)性味去分析，抗生素屬于苦寒性質(zhì)，苦寒容易攻伐陽氣，致陽氣不足，體質(zhì)就變得虛弱了。

經(jīng)常晚睡 養(yǎng)生常言“日出而作，日落而息”，“陽氣者，煩勞則張”，所謂張就是往外散，尤其是晚上陽氣應(yīng)該內(nèi)收，應(yīng)該回歸本位。如果經(jīng)�？辞蛸�、打牌、唱歌、玩游戲等到深夜甚至通宵，一煩勞陽氣就不能歸位，就會慢慢耗散。